В сложившихся условиях в мире спокойствие, уравновешенность и позитивный настрой являются чуть ли не основной позицией, которой необходимо придерживаться для максимально эффективного и быстрого выхода из ситуации.
И несмотря на то, что “быть на позитиве” сегодня распространено и модно, многие люди имеют ложные представления о том, что такое разумный оптимизм. Внешнее поверхностное проявление радости и искусственные улыбки часто скрывают за собой внутреннюю тревогу и подавленность.
Поэтому в этой статье мы решили разобраться, что собой представляет позитивное мышление, почему оно не противоречит здравому смыслу и адекватной оценке реальности и как ему научиться.
В первую очередь, хотим заметить, что речь пойдет не о пассивном самовнушении и взгляде на жизнь в “розовых очках”. Нет. Наоборот, активность, действие, принятие реальности такой, какой она есть — являются базовыми ключами к раскрытию темы.
Итак.
- Как же это — мыслить позитивно?
Ответим по пунктам:
- Настоятельно придерживаться положительного взгляда на жизнь.
- Быть уверенным в лучшем будущем.
- Верить, что человек может осуществить многие свои мечты и что почти из любой ситуации есть выход.
Оптимист видит жизнь по большей мере замечательной. Трудности на своем пути он всегда воспринимает как временную преграду и возможность проверить свои силы, закалить выдержку и в результате стать более эффективным.
- Как научиться быть уверенным, что все будет хорошо, и радоваться настоящему при любых обстоятельствах?
Для того, чтобы стать позитивно настроенным человеком, нужно просто начать:
- Просыпаться с улыбкой и благодарностью за то, что вы есть. Так как жизнь — это главное, что мы имеем.
- На протяжении дня отмечать то, что приносит радость (даже если это самая малость, например: запах свежемолотого кофе или первый вдох влажного утреннего воздуха по выходу из дома). Можете также составить список того, что особенно вам нравится или вдохновляет, и разместить его на видном месте.
- Концентрируйтесь на том, что имеете.
- Хвалите себя за самые незначительные достижения и успехи.
- Относитесь ко всему с долей юмора. Не будьте слишком серьезны.
- Примите реальность такой, какой она есть, и с этой позиции приступайте к действиям, которые изменят ситуацию в лучшую сторону.
- Если что-то происходит не так, как ожидалось и вы пока не в силах сделать правильные выводы, займите позицию “выжидания”. Просто делайте то, что должны. При этом концентрируйтесь не на собственных переживаниях, а на возможных путях изменения ситуации.
- Для облегчения внутреннего состояния останавливайте негативные мысли и не давайте им развиваться. Этого можно достичь, если в момент зарождения “нежеланной гостьи” осознать ее появление и неэффективность. Когда мысль будет у вас под прицелом, ее можно будет легко нейтрализовать усилием воли. В дополнение к этому займитесь физическими упражнениями, почитайте развивающую литературу, примите расслабляющую ванну.
- Наконец, прислушайтесь к себе и ощутите легкие позитивные импульсы внутри. Сосредоточившись на них большие положительные мысли появятся сами.
- Зачем нам позитивные мысли и что они дают?
По началу работа над собой потребует некоторых усилий. Но через некоторое время новый стиль мышления и поведения войдет в привычку и незамедлительно принесет свои плоды. Так учеными всего мира давно доказано, что позитивно настроенные люди:
- Более сильные, уравновешенные и настойчивые.
- Спокойные и уверенные в себе. Благодаря оптимизму живут свободной жизнью без страхов и постоянных переживаний.
- Имеют более сильный иммунитет, крепкое психологическое и физическое здоровье. Так как испытывают меньше стрессовых ситуаций и больше радуются.
- Легче и эффективнее справляются с преградами. Потому что сфокусированы на успехе и автоматически ищут пути к его достижению.
- Намного реже переживают и быстро справляются с хандрой, унынием и депрессией.
- Большего достигают в жизни, так как не ограничивают себя стандартными рамками и умеют мечтать.
- Просто получают удовольствие от жизни в каждый момент!
Надеемся, что наша статья стала хорошим напоминанием или стимулом к новым положительным начинаниям и изменениям. Вы — творцы своей жизни!
Будьте здоровы!
05 апреля 2020
